美肌効果でも知られるハトムギ。古くからイボとりの民間療法としても使われてきました。
ハトムギ茶はノンカフェインでクセもない、子どもからカフェインが苦手な方までおいしく飲める健康茶。
私は肌荒れが気になるときにおすすめされて飲み始め、それから3年間ほぼ毎日飲んできましたが、現在は飲むのを中断しています。
3年間飲み続けやめてからも3年経ちますが、ハトムギ茶を飲み続けた結果、続けただけあって肌の悩みが減ったなとつくづく思います。
- 一般的に言われるハトムギ茶の効能
- 私が体感したハト麦茶の効果とSNS上での口コミ
- 飲むのを避けた方がいい人
SNS上に寄せられた私も知らなかった驚きの効果や、飲むのを控えた方がいい人も紹介していきます。
私も体感したハトムギ茶を飲み続けた結果ぜひブログで紹介したい！と思い今回記事を書きました。
悩んでるあなたの参考になれば幸いです。
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ハトムギの効果・効能
- ニキビ、シミ、そばかすの予防と改善
- 肌代謝の促進
- 美白効果
- イボ取り
- デトックス作用（利尿作用）
- 便秘改善
- 疲労回復
ぴよちゃんずらっと並べただけでこんなに！
ハトムギは昔からイボとりの民間療法に使われてきました。
ノンカフェインなので子どもやカフェインに敏感な方ものみやすく、現代でも健康と美肌維持のために飲む人も多い人気のお茶です。
肌にいい成分として、ビタミンB1、B2、B6がたっぷりと含まれており、美肌をサポートするビタミンEも含まれています。
さらにハトムギには豊富なたんぱく質とアミノ酸が含まれ、新陳代謝を促進させる作用があります。
また食物繊維も豊富に含まれているため便秘解消も期待できます。
ぽんこ薬ではありませんが、手軽に続けられるのでおすすめです。
ハトムギ茶を飲み続けた結果
- 肌のキメが整った
- 肌トラブルの軽減
- お通じがよくなった
- ソバカスやニキビ跡の赤みが気にならなくなった
すぐには効果は実感できませんでしたが、ハトムギ茶を飲み続けた結果、さまざまな効果を実感するように。
ぽんこそういえば今月は肌荒れしてないな？
ぽんこなんとなく写真うつりがいい気がする！
飲み始めた当時は毎月のように肌荒れしてましたが、しばらくたつと肌の調子がなんとなく良い感じ。
私の場合は、一番最初に便通の改善を体感しました。
イボとりと美肌効果しか知らなかったのでびっくり！
ぽんこソバカスが見えなくなったのは感激しました
飲むのをおろそかにすると、また肌荒れが再発してきたのでハトムギ茶を飲み続けるようにしていました。
ハトムギ茶を飲み続けた結果、やめてからも3年経った今も調子はいい！
- 小学校からの悩み、ソバカスが見えなくなった
- 現在もそばかすはなし
- 思春期ニキビで肌にできた、赤みもわからなくなった
- 産後、顔に気になるシミが一つできた。
効果を実感したころはまだわかりませんでしたが、顔のソバカスや赤みが残ったニキビ跡がわからなくなったのが本当にうれしい！！
ぽんこハトムギ茶を飲み続けた結果だと思います
でも、長年の悩みだったソバカスやニキビ跡の赤みが気にならなくなったのは今だって本当にうれしい。
肌荒れしているのにファンデーションを塗ってさらに悪化する悪循環や、鏡を見るたびに自分の顔を見て感じたストレスが今はありません。
ハトムギ茶以外にもいろいろ試していましたが、これほど効果を実感したものはありません。
効果が体感できるまでかかった時間
便通改善を感じたのはハトムギ茶を飲み続けて1ヶ月後くらい、肌に関しては3～4か月くらいかかりました。
体験談などを検索すると、早い人は1週間、多くの人は1ヶ月くらいで効果を感じてるようです。
ぽんこ私はかなり遅いほうみたいです。
正直「ただのお茶だしな～」とあまり効果を期待してなかったから、効果に気づきにくかったのもあると思います。
飲みやすいお茶なので気長に飲み続けましょう。
気休めに飲んでみたという人も多いようで、SNS上ではそんな人たちから寄せられた口コミがたくさんありました。
SNSで見つけたハトムギ茶の口コミ
- イボとり
- 美肌効果
- 便通改善
- むくみとり
ハトムギ茶の口コミには、特にこの4つが多かったです。
ぽんこ実際に寄せられた口コミを1つずつ紹介していきますね。
①イボとり
イボとりで多かったのが、子どもの水イボとりの口コミです。
水イボを治療しようとすると痛いから、とりあえずハトムギ茶を試しに飲ませてみようという親御さんの口コミが多かった！
②美肌効果
美肌効果も体感している口コミも多かったです。
濃い目にいれたり、季節で飲むようにしていたり、体調に合わせてお茶を変えていたり。
自分なりの飲み方をもっている人が多いようでした。
③便通改善
便通に関しても、改善したという声が多かったです。
ただ、便通改善効果については人によって効果が強すぎるという投稿も見られました。
ぴよちゃん便通が良すぎてトイレから出られないといったような口コミも
効果が強すぎる場合は、飲むのをやめる。つづける場合は、お茶を薄めるなどして調整してみてくださいね。
④むくみとり
「むくんできたな～」というタイミングでハトムギ茶を飲んでいるという口コミもありました。
【ハトムギ茶の副作用】妊娠中やイネアレルギーの人は避けるべき
- 妊婦さん
- イネ科のアレルギーの人
ノンカフェインなハトムギ茶ですが、ハトムギには子宮収縮を促進する可能性が報告されています。
そのため妊娠中は避けたほうがよい食品です。
市販のブレンド茶にもハトムギはよく含まれるので、気になる方は表示を確認するようにしてください。
ぽんこ私の場合は念のため、妊活中から飲むのを控えていました。
また、ハトムギはイネ科の植物です。
イネアレルギーを持つ人がハトムギ茶を飲むと、皮膚の発疹や腹痛、吐き気といったアレルギー反応がでる場合があります。
そのため、イネアレルギーの人々は摂取に際して注意が必要です。
ぽんこアレルギーの程度にもよると思いますが、控えるのが無難です。
便通が改善しすぎて、おなかを下し気味になってしまったという話もあります。
おすすめのハトムギ茶3選
おすすめのハトムギ茶を紹介しますので参考にしてください。
- 高千穂漢方研究所の発芽はとむぎ茶
- ウチダ和漢薬 炮じハト麦茶
- べっぴんはとむぎ(低カロリースナックタイプ)
以上の3つを紹介しています。
ぴよちゃんスナックタイプのお菓子もあるよ
①高千穂漢方研究所の発芽はとむぎ茶
ポチップ
高千穂漢方研究所の発芽はとむぎ茶のおすすめポイントは2つ、
- ネット上の口コミも多い
- お茶がパックに入ってて使いやすい
ネット上で口コミが多いのは安心ポイントですよね！
私が継続して飲んでいた銘柄ではありませんが、同じくハトムギ茶愛飲者が飲んでいたお茶です。
ぽんこ飲ませてもらいましたが、味も美味しいかったですよ
②ウチダ和漢薬 炮じハト麦茶
ポチップ
ウチダ和漢薬 炮じハト麦茶は、私がずっと飲んでいたお茶です。
美味しいし一番におすすめしたいんですが、
- ネット上の口コミが少ない
- お茶がパックに詰められていないので手間がかかる
この2つがちょっとマイナスポイント。
③べっぴんはとむぎ(低カロリースナックタイプ)
ポチップ
べっぴんはとむぎ(低カロリースナックタイプ)はスナックタイプのお菓子
ぴよちゃんそのまま食べれるのでいちばんお手軽
お茶のように煮だすのではなく、ハトムギをそのまま食べるのもムダなく栄養が取れて◎
ぽんこそのままたべてもポン菓子みたいで美味しいし、グラノーラに混ぜて食べるのもオススメです。
参考 ウチダ和漢薬ハト麦茶の煮だし方
”煮だすだけ”と言ってしまえばそれだけなんですが、参考になればと思うのでのせておきます。
ぽんこあくまで私なりのやり方です。
ウチダ和漢薬 炮じハト麦茶に書かれている煮だし方自体がアバウトなのでそこまで厳密にやらなくても大丈夫です。
ぴよちゃんアバウトでOK！
ひとつかみ(だいたい10g)をとりだします。
説明文にはコップ5～8杯分の水と書かれていますが、アバウトですよね。
私はだいたい1リットルを目安に入れています。
あら熱をとったら冷蔵庫で保存します。
よくある質問
- ハトムギ茶を飲み過ぎるとどうなる？
-
ハトムギ茶は飲みすぎると、人によっては副作用でお腹が緩くなる可能性があります。またハトムギ茶は体を冷やす効果があるとのことなので、様子を見ながら飲む量を調節してください。
- ハトムギ茶が腎臓にもたらす効果効能は？
-
ハトムギ茶には利尿作用があります。余分な水分や老廃物を排泄してくれ、腎臓の働きを活発にしてくれます。その結果むくみや腎臓、膀胱結石などを改善する効果も期待できます。
- ハトムギ茶でシミは消える？
-
私個人的にはソバカスには効果がありました。ネット上には「シミに効果があった！」という口コミが多く寄せられています。
ハトムギ茶を飲み続けた結果まとめ
- 肌のキメが整った
- 肌トラブルの軽減
- お通じがよくなった
- ソバカスやニキビ跡の赤みが気にならなくなった
ハトムギ茶を飲み続けた結果、幼いころから気になっていたソバカスやニキビ跡の赤みが気にならなくなったのはとっても嬉しかったです。
妊婦さんやイネ科アレルギーの方は注意が必要ですが、基本的にはノンカフェインで子どもから大人まで飲めるお茶です。
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