（・・・みなさん離乳食ってめんどくさくないですか？）
ぴよちゃんドキッ！
- 用意するのが大変
- 栄養がちゃんと摂れているか心配
- ぜんぜん食べてくれない
なんて、悩んでいたりしていませんか？
私も同じ悩みを抱えていました。
この記事では、Gerber（ガーバー社）のライスシリアルについて紹介します。
アメリカ製のベビーフードなんですが、不足しがちな鉄分がたっぷり入っています。
そして何より作り方がとってもカンタン！！
書籍やSNSでも取り上げられて、日本のママたちにも大人気のベビーフードです。
私は娘の鉄分不足で指導をうけて、悩んでいたときにこのライスシリアルを知りました。
特に母乳で育てられている赤ちゃんは、鉄欠乏になりやすいことが分かっています。
- ライスシリアルの作り方と特徴
- 商品と成分の紹介
- メリットとデメリット
- 購入方法
ぜひ最後までご覧ください。
Gerber（ガーバー社）ライスシリアルの作り方
- ライスシリアルを清潔なお皿に出します。
- 水分を加えて混ぜます。
ぴよちゃんこれだけ！？
ぽんここれだけです。
写真付きで紹介していますので詳しく知りたい方は、お湯でも作れる？Gerber(ガーバー)ライスシリアルの作り方とアレンジを紹介をご覧ください。
簡単なアレンジレシピも紹介しています。
どちらも卵を使うレシピです。
Gerber(ガーバー社)ライスシリアルとは
ライスシリアルとはお米を粉状にした食品で、欧米ではポピュラーな離乳食です。
Gerber社のライスシリアルは離乳食初期から使えます。
ポチップ
Gerber社のライスシリアルはこの本で紹介されて、一気に知名度が上がりました。
この本で著者は「日本のママたちは離乳食をがんばりすぎ！」「気休めではなく、子どもの発達のためにも、市販離乳食を使ってほしい」と語っています。
特に鉄については「鉄を制するもの、育児を制する」と言ってもよいくらい、成長にかせない大事な栄養素だと主張されています。
ここ数年で赤ちゃんの鉄分不足への認識が変わり、生後６か月ごろから積極的に鉄分をとることが推奨されています。
なぜ鉄分が赤ちゃんの成長大切なのかについては、赤ちゃんに必要な鉄分！鉄不足でどんな悪影響が？鉄分サポートにライスシリアルがおすすめ！の記事で紹介しています。
Gerber(ガーバー社)ライスシリアルの成分
ライスシリアルの商品説明と成分は以下の通りです。（iherbから引用抜粋）
成分その他：米粉, ダイズとヒマワリレシチン, マグロオイル（DHA源）, リン酸K, 魚由来のゼラチン（ティラピア）, ビフィズス菌培養物。
ビタミン、ミネラル： 炭酸カルシウム, 鉄（フマル酸第一鉄）, ビタミンC（アスコルビン酸）, 硫酸亜鉛, ビタミンE（α-酢酸トコフェロール）, ナイアシンアミド, ビタミンB2（リボフラビン）, ビタミンB1（チアミン硝酸塩）, ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）, ビタミンB12, 葉酸。
含有物： 魚（ティラピア）、ダイズ。
| サプリメント成分 | |
| 1回分： 4分の1カップ（15 g） | |
| 内容量： 約15回分 | |
| 1回当たりの栄養成分 | |
| カロリー | 60 |
| 総脂質 | 0.5 g |
| トランス脂肪 | 0 g |
| ナトリウム | 10 mg |
| カリウム | 40 mg |
| 総炭水化物 | 12 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 砂糖 | 1 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 1日の摂取量（％） | 1歳未満の幼児 | 1～4歳のお子様 |
| タンパク質 | 3％ | 3％ |
| ビタミンA | 0％ | 0％ |
| ビタミンC | 25％ | 20％ |
| カルシウム | 20％ | 15％ |
| 鉄 | 45％ | 60％ |
| ビタミンE | 25％ | 10％ |
| チアミン | 25％ | 15％ |
| リボフラビン | 25％ | 20％ |
| ナイアシン | 25％ | 20％ |
| ビタミンB6 | 25％ | 10％ |
| 葉酸 | 25％ | 10％ |
| ビタミンB12 | 25％ | 15％ |
| リン | 4％ | 2％ |
| 亜鉛 | 20％ | 10％ |
| †1回分当たり8 mgのDHA |
1回の分量は15g。大さじにすると3杯ほどです。
「1回の食事で1日に必要な鉄分の60％が摂取できる」というのがウリですが、この60％はアメリカの基準です。
１食分に鉄分6.75mg含まれています。
日本の場合、乳幼児の鉄分摂取推奨量は1日に男児5mg、女児4.5mgとされているので、1食で1日に必要な鉄分をとることができちゃうんです！
メリットとデメリット
- 1回の食事で必要量の鉄分が摂取できる
- 必要な量をパッと作れる。作り置き不要で衛生的
- 非常時の防災食としても使える
１回の分量（15g）で鉄分6.75mgもとれちゃいます！
パパっとつくれるのは時短にもなりますし、作り置き不要なので衛生的にも安心です。
さらに液体ミルクとまぜれば完成なので、防災食としても使えます！
非常用の防災セットに備えておけば、いざというときにも安心です。
月齢によって離乳食も違うので定期的に見直しましょう。
私はライスシリアルを使い切ったら防災セットから取り出して、防災セットに新しいライスシリアルをしまっていました。
液体ミルクもセットで備えておくと安心ですよ。
ポチップ
- 店頭では買えない
- 売り切れで買えないことがある
残念ながら日本では店頭で販売されていません
そのためネットで購入しなくてはなりません。
また、人気商品のため売り切れになるとなかなか買えないこともあります。
モグモグ期（生後７か月）以降ならガーバー社のオートミールに切り替えるのもおすすめです。
ポチップ
購入方法
ポチップ
以前はiHerbという個人輸入サイトでも売られていましたが、現在は販売が終了しています。しかし大手ECサイトではまだ取り扱いはあります。
まとめ
この記事では日本でも話題のGerber社のライスシリアルについて紹介されてもらいました。
もう一度、Gerber社のライスシリアルのメリットをまとめます。
- 鉄分が1回の食事で摂取できる
- 必要な量をパッとつくれる。作り置き不要で衛生的
- 非常時の防災食としても使える
いかがでしたか？
手を抜けるところは抜いて、少しでもラクに子育てしていきましょうね。
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